博亿堂官网首页香蕉加它们:3天瘦6斤!排毒又美颜!

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管不住自己的嘴是最难瘦上去的。不如尝尝香蕉减肥法吧。香蕉的热量不是很高,钾含量十分丰富,有利于排出身材多余水分,抵达消水肿的目标。香蕉和别的一些食品搭配,可以让你三天瘦六斤。

香蕉+蜂蜜

材料:香蕉、蜂蜜。

服法:肚子饿的时分,就吃沾着蜂蜜的香蕉。

减肥原理:香蕉饱腹感十分强,有促进排便的服从。蜂蜜有利于肠道蠕动,帮忙排出身材的毒素和多余杂质,具有十分好的清肠结果。但蜂蜜一天不要跨越10-30克。

留意:寒性体质的人不合适吃蜂蜜香蕉减肥。

香蕉+醋

材料:香蕉100克,黑糖100克,水果醋200毫升

做法:香蕉去皮,切成轮状约2厘米厚。在一个耐热密封瓶内放入黑糖,然后放入切好的香蕉,倒入水果醋,稍微摇摆一下。不将瓶子放入微波炉,用中强度加热30-40秒,让黑糖消融。取出后放凉隔天即可吃。

结果:

黑糖性温,有散寒活血、健脾散痛的成效。醋可以促进消化,进步推陈出新。

香蕉+酸奶

材料:香蕉,酸奶

做法:早上起来喝一杯淡盐水,然后吃一根香蕉,再喝一杯牛奶。饿的时分就吃香蕉和酸奶。酸奶纷比方定要脱脂,由于一整天摄入的热量比较低,以是即使不脱脂也没有干系。

结果:酸奶有促进肠道蠕动的成效,而香蕉不但能饱腹也有排斥体内废物的结果。

(本文内容源头于网络 版权归原作者统统)

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